Wasser mit Geschmack - Infused Water
Wasser ist das gesündeste Getränk für den Menschen – natürlich nur dann, wenn es keimfrei und frei von Schadstoffen ist. Gerade im Sommer sollte man aufgrund der steigenden Temperaturen ausreichend Wasser trinken (mehr dazu in unserem Beitrag Viel Trinken im Sommer - die wichtigsten Tipps). Vielen ist einfaches Leitungswasser und auch Sprudelwasser auf Dauer zu langweilig und man trinkt oft zu wenig. Wir zeigen Ihnen, wie man sein Wasser einfach und gesund aufpeppen kann.
Warum Wasser mit Geschmack?
Viele greifen im Supermarkt zu „Wasser mit Geschmack“, "Mineralwasser
mit Geschmack" oder aromatisiertem Wasser, denn vor allem in den heißen
Sommermonaten kann normales Wasser langweilig sein, weil es nach
"nichts" schmeckt.
Leider sind diese aromatisierten Wasser meist mit künstlichen Aromastoffen und auch viel Zucker versehen.
Dementsprechend sind sie auch nicht so gesund, wie man auf den
ersten Blick meinen könnte, und schmecken obendrein oft auch noch
künstlich. Man tut sich also nicht wirklich etwas Gutes mit
aromatisiertem Wasser als Fertigprodukt!
➥ Die Lösung? Einfach die Sache selbst in die Hand nehmen und das eigene Wasser aromatisieren - mit frischem Obst, Gemüse und feinen Kräutern!
Was ist „Infused Water“?
Es ist so einfach, sein eigenes „Infused Water“ (übersetzt etwa: aufgegossenes Wasser) oder auch „Flavored Water“ (übersetzt etwa: Wasser mit Geschmack) herzustellen. Kein Wunder also, dass es seit ein paar Jahren zu einem absoluten Trendthema geworden ist. Aus dem Bereich Gesundheit und Fitness ist die köstliche Idee jedenfalls nicht mehr wegzudenken! Neben dem leckeren Geschmack ist aromatisiertes Wasser ein echter Hingucker und sorgt für gute Laune.
Rezept-Ideen
Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt! Wir zeigen Ihnen, wie einfach Sie Ihr Wasser in einen gesunden Durstlöscher mit Geschmack verwandeln können.
➀ Einfach Lieblings-Obst, Gemüse und Kräuter schneiden
➁ individuell zusammenstellen
➂ mit Wasser aufgießen
Ggf. Eiswürfel und einen Strohhalm hinzufügen. Fertig!
Selbstverständlich können Sie Ihre Lieblings-Zutaten auch ganz neu kombinieren und immer wieder neue Kreationen erschaffen – Hauptsache es schmeckt Ihnen und Sie trinken genug. Erlaubt ist, was schmeckt!
Tipp: Verwenden Sie wenn möglich Bio-Früchte bzw. Bio-Gemüse, damit Sie keine Pestizide & Co. in Ihrem Wasser haben. Egal ob Bio-Qualität oder nicht, Sie sollten alle Zutaten vor der Zubereitung waschen.
➥ Wasser mit Zitrone/ Wasser mit Limette/ Wasser mit Orange/ Wasser mit Grapefruit
Wasser mit Zitrusfrüchten ist wohl das bekannteste „Infused Water“. Zitrone, Limette und Orange versorgen Sie mit viel Vitamin C.
➥ Wasser mit Beeren/ Früchtewasser
Erdbeeren, Himbeeren und Heidelbeeren verleihen Ihrem Wasser eine sehr fruchtige und süße Note. Generell gelten rote Beeren als sehr gesund, da sie viele Antioxidantien besitzen. Beispielsweise ist Erdbeere mit frischer Minze eine gute Kombination.
➥ Wasser mit Ingwer/Ingwerwasser
Ingwer im Wasser regt den Stoffwechsel an und hilft das Immunsystem zu schützen.
➥ Wasser mit Gurke/Gurkenwasser
Gurkenscheiben im Wasser sind reich an Kalium und Magnesium. Vor allem sind sie sehr erfrischend.
Tipp: Die Früchte und das Gemüse in Ihrem Wasser müssen Sie nicht in den Müll werfen, wenn Sie das Wasser getrunken haben. Sie sind zum Beispiel ein leckerer gesunder Snack für Zwischendurch!
Leitungswasser sollte frei von Schadstoffen und Keimen sein!
Wenn Sie für Ihr aromatisiertes Wasser Leitungswasser verwenden, sollte dieses einwandfrei, sprich frei von Keimen und anderen Schadstoffen wie Blei, Kupfer uvm. Mit einem Wasser-Test von der Marke Aquafinux® aus unserem akkrediterten Labor können Sie Ihr Wasser ganz einfach und schnell testen!
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